「自己流のダイエットが続かない」「ジムに入会したけど通わなくなった」「本気で痩せたいけど何から始めればいいかわからない」――こんなお悩み、ありませんか？
そんな方の強い味方が、専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジム。トレーニングだけでなく食事管理まで二人三脚でサポートしてくれるから、挫折しやすいダイエットも最後までやり遂げられると人気です。
とはいえジムによって料金もスタイルも大きく違うので、①総額・月額の予算に合うか／②返金保証など安心して始められるか／③食事サポートや通いやすさが自分に合うかの3点で選びたいところ。このページでは、人気のパーソナルジム3社を表とテキストで丸ごと比較しました。あなたにぴったりのジムがきっと見つかります。
人気のパーソナルジム3社をひと目で比較
| 項目 | BEYOND | RIZAP | 24/7Workout |
|---|---|---|---|
| 料金（目安） | ◎月々4,700円〜・コスパ◎ | ○16回327,800円〜 | ○月額65,120円〜 |
| 入会金 | ◎0円 | ○55,000円 | ◎無料 |
| 返金保証 | ○条件付き対応あり | ◎30日間全額返金保証 | ◎全額返金保証あり |
| トレーニング | ◎完全個室マンツーマン | ◎完全個室・精鋭トレーナー | ◎完全個室・全国展開 |
| 食事サポート | ◎無理のない食事指導 | ◎徹底した食事管理 | ◎3食食べる健康法 |
| 実績・口コミ | ◎AWARD3年連続No.1・★4.9 | ◎知名度No.1・累計実績豊富 | ○全国展開の安心感 |
| こんな人におすすめ | ◎コスパ・続けやすさ重視 | ○短期集中・結果最優先 | ◎食事を楽しみたい人 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※表は左右にスクロールできます
パーソナルジムに通うメリット
- 専属トレーナーのマンツーマン指導で挫折しにくい：一人だとサボってしまいがちなトレーニングも、専属トレーナーが毎回つきっきりでサポート。正しいフォームと適切な負荷で効率よく結果を出せます。
- 食事管理まで二人三脚でサポート：ダイエット成功の8割は食事と言われます。何を食べればいいか、トレーナーが具体的にアドバイスしてくれるので、自己流の失敗を防げます。
- 完全個室で人目を気にせず集中できる：周りの目が気になって運動が続かない人でも、完全個室のプライベート空間なら安心。初心者や運動が苦手な方でも気兼ねなく取り組めます。
- 短期間で目に見える成果が出やすい：プロの設計したプログラムで、独学よりもはるかに早く理想の体型に近づけます。結婚式やイベント前の短期集中ダイエットにも最適です。
パーソナルジムを選ぶときの3つのチェックポイント
- ① 総額・月額の料金体系：コース料金だけでなく入会金や追加費用を含めた総額で比較を。分割払いや月額制を使えば、まとまった出費を抑えて始められます。
- ② 返金保証・無料カウンセリングの有無：「合わなかったらどうしよう」という不安には、全額返金保証があると安心。多くのジムが無料カウンセリングを実施しているので、まず体験するのが◎。
- ③ 食事指導のスタイルと通いやすさ：厳しい糖質制限が向く人もいれば、3食しっかり食べたい人も。自分に合った食事サポートと、続けられる立地・営業時間かを確認しましょう。
- ＋α トレーナーの質と相性：成果を左右するのはトレーナーの質と相性。採用基準や研修体制、口コミ評価をチェックして、信頼できるジムを選びましょう。
入会から卒業までの基本的な流れ
- 1. 無料カウンセリングを予約：まずは公式サイトから無料カウンセリングを申し込み。目標や現状の悩みを伝え、料金やプランの説明を受けます。
- 2. 自分に合うコースを選択：回数や期間、予算に応じてコースを決定。分割払いや返金保証の条件もここで確認しておくと安心です。
- 3. トレーニング＆食事管理スタート：週1〜2回のペースでマンツーマン指導を受けながら、日々の食事もトレーナーがサポート。二人三脚で理想の体を目指します。
- 4. 卒業後のリバウンド対策：多くのジムが卒業後のアフターフォローを用意。リバウンドしない体作りと習慣化まで見据えてサポートしてくれます。
BEYOND（ビヨンド）
月々4,700円〜・入会金0円の圧倒的コスパ
- パーソナルトレーニングが月々4,700円〜（分割払い）と、大手の中でも続けやすい価格設定が魅力です。
- 入会金は0円。初期費用を抑えて気軽にスタートできるので、パーソナルジム初心者にもおすすめです。
- STANDARD（10回）・ACHIVE（20回）・BEYOND（30回）など、目標に合わせて選べるコース構成も分かりやすいと好評です。
AWARD3年連続No.1・Google口コミ★4.9の高評価
- Getfit AWARDで3年連続No.1（2021〜2023年）を獲得した、利用者からの満足度が非常に高いパーソナルジムです。
- Google口コミは1万件以上で平均★4.9という驚異的な高評価。リアルな利用者の声が信頼を裏付けています。
- 「痩せるのは当たり前。その先の感動を」をコンセプトに、一生モノのトレーニング習慣が身につくと評判です。
ダイエットもボディメイクも叶う最高の環境
- ダイエット・ボディメイク・フィットネスと、幅広い目的に対応。本格的に体を変えたい人にぴったりです。
- 大会入賞経験を持つトレーナーも多数在籍し、プロレベルの指導を受けられるのも大きな強み。
- 完全個室のマンツーマンで、運動初心者から上級者まで一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
おすすめポイント
- 「コスパよく続けたい」「初期費用を抑えたい」方に最適。月々4,700円〜・入会金0円が魅力。
- AWARD3年連続No.1・口コミ★4.9という確かな実績と評判で、初めての方も安心。
- ダイエットからボディメイクまで、本気で体を変えたいすべての人におすすめできます。
RIZAP（ライザップ）
「結果にコミット」業界知名度No.1の安心感
- テレビCMでおなじみの「結果にコミット」でおなじみ、パーソナルジムの代名詞ともいえる知名度No.1ブランドです。
- これまでの豊富な指導実績とノウハウの蓄積があり、確実に結果を出したい方に選ばれ続けています。
- 「変わるよろこびを、人生のあらゆる挑戦へ。」をテーマに、ダイエットだけでなく人生を変えるサポートを掲げています。
採用率3.2%・192時間研修の精鋭トレーナー
- トレーナーは採用率3.2%という狭き門を突破した精鋭ぞろい。質の高い指導を受けられます。
- 運動・栄養学・心理学まで学ぶ192時間の研修を経たトレーナーが、多方向から目標達成をサポート。
- 一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせた、完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。
30日間全額返金保証で安心のスタート
- 料金は16回327,800円＋入会金55,000円とやや高めですが、その分手厚いサポートが受けられます。
- 30日間全額返金保証があるので、「自分に合うか不安」という方も安心してスタートできます。
- 短期集中で確実に成果を出したい、本気で人生を変えたいという方に特におすすめのジムです。
おすすめポイント
- 「短期集中で確実に結果を出したい」方に最適。知名度・実績ともにNo.1の安心感。
- 精鋭トレーナーによる完全オーダーメイド指導で、これまで挫折してきた人にも。
- 30日間全額返金保証付きなので、料金は高めでも安心して挑戦できます。
24/7Workout（24/7ワークアウト）
入会金無料・コスパ最強の大手パーソナルジム
- 週2回50分のレッスンで月額65,120円〜、入会金無料。大手の中でもコストを抑えやすい料金設定です。
- 2ヶ月コースで比較すると、他の大手ジムよりも大幅に費用を抑えられるケースが多くコスパ重視の方に人気。
- 全国に多数の店舗を展開しているため、自宅や職場の近くで通いやすいのも嬉しいポイントです。
「3食食べるダイエット」で無理なく続けられる
- 過度な食事制限ではなく、1日3食しっかり食べながら痩せる独自のメソッドを採用しています。
- 食事を楽しみながら必要な栄養素を摂るためのアドバイスをしてくれるので、空腹のストレスが少なく続けやすいのが特長。
- 「食べないダイエットはもう卒業したい」という方や、リバウンドが心配な方にぴったりのスタイルです。
完全個室マンツーマン＆全額返金保証
- 完全個室のマンツーマントレーニングで、人目を気にせず集中して取り組めます。
- 全額返金保証が用意されているので、初めてのパーソナルジムでも安心してスタートできます。
- トレーニングと食事の両面から、専属トレーナーが二人三脚で目標達成をサポートしてくれます。
おすすめポイント
- 「3食しっかり食べながら痩せたい」「無理な食事制限は避けたい」方に最適。
- 入会金無料＆コスパの良さに加え、全国展開で通いやすいのが大きな魅力。
- 全額返金保証付きで、初めてのパーソナルジム選びでも安心して挑戦できます。
よくある質問
運動が苦手な初心者でも通えますか？
はい、まったく問題ありません。パーソナルジムは初心者こそ向いているサービスです。専属トレーナーが一人ひとりの体力レベルに合わせてプログラムを組み、正しいフォームから丁寧に指導してくれます。完全個室なので、周りの目を気にせず自分のペースで取り組めます。
どれくらいの期間で効果が出ますか？
個人差はありますが、多くのジムで2〜3ヶ月を目安にした集中コースが用意されています。週1〜2回のトレーニングと食事管理を継続すれば、見た目の変化を実感しやすくなります。結婚式やイベント前など、目標時期から逆算してプランを選ぶのがおすすめです。
食事制限はやっぱり厳しいですか？
ジムによってスタイルが異なります。24/7Workoutのように3食しっかり食べる方針のジムもあれば、短期集中で糖質を管理するジムもあります。極端な制限ではなく、トレーナーが続けやすい範囲でアドバイスしてくれるので、無理なく取り組めます。
料金が高そうですが、本当に元は取れますか？
独学で何度も挫折・リバウンドを繰り返すことを考えれば、確実に結果が出るパーソナルジムは十分に価値があります。BEYONDのように月々4,700円〜の分割払いや入会金0円のジムもあり、初期費用を抑えてスタート可能。多くのジムが無料カウンセリングを実施しているので、まず相談してみましょう。
卒業後にリバウンドしませんか？
パーソナルジムでは単に痩せるだけでなく、正しい食事と運動の習慣を身につけることを重視しています。多くのジムが卒業後のアフターフォローを用意しており、リバウンドしにくい体作りまでサポート。一生モノの知識が手に入るのが大きなメリットです。
お役立ちコラム
自己流ダイエットが失敗する3つの理由
「食事を抜く」「とにかく走る」といった自己流ダイエットがうまくいかないのには理由があります。1つ目は正しい知識がないこと。間違った方法では効果が出ないばかりか体を壊すことも。2つ目はモチベーションが続かないこと。一人だとついサボってしまいます。3つ目は栄養バランスの崩れ。極端な食事制限は筋肉を落とし、かえって痩せにくい体を作ってしまいます。パーソナルジムなら、プロのトレーナーがこの3つの壁をすべて解消してくれるので、最短ルートで理想の体を目指せます。
パーソナルジムと普通のジム、何が違う？
普通のフィットネスジムは器具を自由に使える「セルフトレーニング」が基本。月額は安いものの、正しい使い方やメニューは自分次第で、初心者は何をすればいいか分からず挫折しがちです。一方パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導し、トレーニングメニューから食事管理まで完全サポート。料金は高めですが、結果が出るスピードと確実性は段違いです。「何度も挫折してきた」「絶対に結果を出したい」という方には、パーソナルジムの伴走型サポートが圧倒的におすすめです。
無料カウンセリングを賢く活用するコツ
ほとんどのパーソナルジムが無料カウンセリングを実施しています。これは契約前にジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめる絶好のチャンス。複数のジムでカウンセリングを受けて比較するのが失敗しないコツです。チェックすべきは①料金の総額と追加費用の有無／②トレーナーの対応や知識／③通いやすさ・清潔感の3点。気になることは遠慮なく質問しましょう。無理な勧誘がないか、返金保証の条件は明確かも確認ポイント。納得できるジムを選ぶことが、ダイエット成功の第一歩です。
まとめ：あなたに合うパーソナルジムはこう選ぼう
パーソナルジムは、料金・トレーニングスタイル・食事サポートによって最適な1社が変わります。最後に、選び方の指針をもう一度整理しておきましょう。
- 「コスパよく続けたい」「初期費用を抑えたい」ならBEYOND。月々4,700円〜・入会金0円で、AWARD3年連続No.1・口コミ★4.9の実績も安心です。
- 「短期集中で確実に結果を出したい」ならRIZAP。知名度No.1の安心感と精鋭トレーナー、30日間全額返金保証で本気の挑戦を後押し。
- 「3食しっかり食べながら痩せたい」「全国どこでも通いたい」なら24/7Workout。入会金無料・全額返金保証で、無理のないダイエットが叶います。
どのジムも無料カウンセリングを実施しているので、まずは気になる2〜3社で相談してみるのが失敗しないコツ。理想のカラダと自信を手に入れる第一歩を、今日から踏み出してみませんか。